Todos nós sabemos que a prática regular de exercícios físicos aliada a uma alimentação saudável, é essencial para manter a saúde em dia. Aqueles que adotam esses hábitos são menos propensos a adoecer e costumam ter uma vida mais longa. Além disso, o bem-estar não é apenas físico, a mente também é beneficiada! Mas o que fazer…
Quem busca hábitos saudáveis e melhor qualidade de vida, geralmente, decide praticar alguma atividade física. Afinal, por meio dos exercícios muito pode ser feito pela nossa saúde e, felizmente, existem inúmeras opções para garantir isso. Uma dúvida que pode surgir para esse público é qual modalidade de exercício fazer: pilates ou musculação?
Sabemos que a suplementação é uma das formas mais eficientes encontradas para repor nutrientes importantes que, por alguma razão, não são consumidos na alimentação convencional. No caso de quem frequenta academias e realiza exercícios físicos, essa prática é ainda mais importante. No entanto, resta a dúvida: suplemento alimentar faz mal?
Estar saudável é um eterno exercício de manter corpo e mente em equilíbrio. Se algo não vai bem em algum dos dois, é preciso parar e analisar o que pode ser feito para melhorar, já que o bem-estar de um complementa o outro. Se você busca o ganho de massa muscular, por exemplo, tem uma…
1. Introdução Certamente, quem frequenta as academias já ouviu falar no suplemento de BCAA, seja pelo próprio instrutor, seja por amigos do mesmo espaço de atividades. No entanto, mesmo aquelas pessoas que não são praticantes da musculação já viram o termo na Internet ou na televisão.
Muitas pessoas que malham e gostam de cuidar da saúde e da alimentação procuram por suplementos que têm por objetivo dar mais energia e ajudar na hipertrofia dos músculos. Assim, é muito importante saber qual a procedência do produto. Quando for adquirir suplementos, é essencial atentar para a qualidade e verificar se o que você está…
A proteína é uma molécula muito útil que desenvolve papel essencial no organismo. Entre suas funções estão a construção e reparação de tecidos e músculos, a formação celular, alguns hormônios e outras estruturas. Por isso a absorção de proteínas é tão indispensável.
Ter uma alimentação saudável nos dias de hoje é essencial. A falta de tempo e o excesso de trabalho fazem com que deixemos de lado uma alimentação mais equilibrada e acabamos optando pelos alimentos industrializados. No entanto, o consumo excessivo de alimentos gordurosos, ricos em açúcar e sódio, aumenta o risco de doenças como derrame,…
Se você está em busca do corpo perfeito e, consequentemente do ganho de massa magra, com certeza já se deparou com inúmeras informações (nem sempre corretas) sobre o processo. Além dos exercícios de musculação, a hipertrofia muscular também deve envolver a correta ingestão de nutrientes. Mas você sabe qual é a melhor alimentação para ganhar massa magra?
A Max Titanium acaba de chegar com uma super novidade: o Max Energy! Um energético sem açúcar feito para você aproveitar ao máximo. E ele ainda conta com 1,5g de BCAA por lata Energético sem açúcar e com BCAA, já pensou? Uma das tarefas do dia a dia de quem treina e busca por um…
Quem está em busca de perder umas gordurinhas e alcançar o corpo dos sonhos já deve ter ouvido falar sobre os produtos termogênicos. Eles prometem queimar as gorduras e ajudar no emagrecimento. Mas, será que eles são tudo isso? Você sabe como eles funcionam?
A busca pelo emagrecimento tem crescido nos últimos anos, e muitas pessoas encontraram uma nova forma para chegar ao corpo ideal: substituir as refeições é uma das estratégias utilizadas para ter o físico dos sonhos.