Comer doce no pré-treino melhora ou atrapalha seu treino?
Quando o assunto é nutrição esportiva, não faltam ideias e modismos nas redes sociais. Um dos mais recentes (ou melhor, recorrentes) é o uso de doce de leite como pré-treino. Mas será que essa escolha realmente traz benefícios para o desempenho? Vamos direto ao ponto.