Repetições calculadas ou treinar até a falha? Qual o melhor?
Muita gente treina pesado, mas ainda se pergunta se está fazendo as repetições certas para ganhar massa muscular, ou então vão além e querem saber se treinar até a falha realmente faz diferença no resultado. A verdade é que pequenos ajustes na execução podem gerar grandes mudanças no físico. Fica com a gente e descubra…