Alimentação

Todo mundo conhece alguém que treina pesado mas resolve fazer uma restrição alimentar da noite para o dia com a meta de fazer o organismo secar rápido. O plano parece perfeito no papel, mas ai o rendimento despenca e o cansaço bate forte. Afinal, aplicar uma restrição alimentar drástica sem critério mexe profundamente com o…