Saiba como escolher o melhor horário para treinar
A escolha do momento mais adequado para realizar atividades físicas é uma decisão que pode influenciar significativamente a eficácia e a aderência aos seus objetivos de condicionamento físico. Se você já se perguntou sobre qual é o melhor horário para treinar, você não está sozinho. Afinal, a otimização do seu treinamento envolve uma série de…