Qual a idade certa para começar a usar creatina?
A creatina é um dos suplementos mais eficientes quando o assunto é força, desempenho e recuperação muscular. Mas uma dúvida comum entre quem está começando ou orientando alguém é: existe uma idade certa para começar a usar creatina? Seja para melhorar a saúde de um idoso, apoiar o desempenho de um adolescente em fase de…