Quem nunca se pegou desejando um docinho, mesmo quando está comprometido com uma rotina de alimentação saudável e objetivos de ganho de massa muscular? No entanto, manter uma alimentação equilibrada não significa ter que abrir mão de comidas gostosas. Foi pensando em lhe ajudar a matar o desejo de doce sem sair do foco que…
Eles chegaram para mudar o jogo. O Iso Clear Whey Max Titanium é a nova geração das proteínas isoladas, pensado para quem busca alta performance sem abrir mão de leveza e sabor. Aqui a experiência é diferente. Cada dose entrega 20g de proteína isolada importada da Holanda em uma textura leve e refrescante, com menos…
O Mr. Olympia 2025 mais uma vez entregou um espetáculo de alto nível e consolidou seu papel como o maior palco do fisiculturismo mundial. Atletas de diferentes níveis deram o máximo em busca da perfeição física, da simetria ideal e de uma apresentação impecável. Com categorias cada vez mais disputadas o campeonato reforçou o quanto…
O fisiculturismo brasileiro acaba de escrever um dos capítulos mais marcantes da sua história. Ramon Dino conquistou o título da Classic Physique no Mr. Olympia 2025, tornando-se o primeiro atleta do país a alcançar o topo da categoria mais disputada do mundo. De Rio Branco no Acre para Las Vegas, o “Dino” transformou persistência em…
No mundo da musculação, a busca pela hipertrofia muscular é um objetivo comum. Muitos dedicam horas na academia, mantêm dietas rigorosas e adotam um estilo de vida saudável para alcançar o corpo musculoso dos sonhos. No entanto, há um fator que muitas vezes fica em segundo plano, mas que pode ter um impacto significativo na…
Para muitas mulheres, a ideia de treinar as costas pode parecer intimidante ou até mesmo desnecessária em suas jornadas fitness. No entanto, a verdade é que um treino de costas para mulheres bem estruturado desempenha um papel fundamental não apenas na conquista de um corpo tonificado e equilibrado, mas também na promoção de uma postura…
O fortalecimento da área abdominal é uma das primeiras metas de quem está iniciando nos exercícios para trincar. Afinal, não tem nada mais gratificante do que ter um abdômen rasgado mostrando toda a musculatura dessa região. Mas você sabe quais são os melhores exercícios para fortalecer o core e trincar o abdômen em iniciantes?
Hoje vamos abordar um pouco do tema “Distribuição Proteica ao Longo do Dia”. A ideia é que ao final desse texto você não tenha mais dúvidas se afinal existe ou não limite de absorção de proteínas por refeição. A quantidade de proteína que seu corpo pode absorver em uma única refeição é um tópico de…
As panquecas de aveia com Whey protein são opções mais saudáveis para seu café da manhã, que também podem fazer parte da sua alimentação no pós e pré-treino para auxiliar no ganho de massa muscular. Além de ser fácil de fazer, também é super versátil e pode ser variada no dia a dia.
Um dos suplementos mais conhecidos e também importantes para quem está fazendo atividade física é a creatina. Além de ser facilmente encontrada em forma de suplemento, você acha essa importante proteína em muitos alimentos. No texto de hoje vamos conhecer 5 alimentos ricos em creatina para você colocar na sua dieta hoje mesmo.
A rotina puxada de treinos e compromissos pede soluções práticas e eficientes. Pensando nisso, a Max Titanium apresenta seu mais novo lançamento: o Whey Drink, uma bebida proteica pronta para consumo que combina conveniência, sabor e qualidade nutricional. Com 12 gramas de proteína isolada por porção, zero lactose e baixo teor de carboidratos, o Whey…
Emagrecer não é apenas uma questão de cortar calorias ou passar horas na esteira. O verdadeiro segredo está em compreender como o corpo funciona e adotar estratégias que unam treino, alimentação e consistência. Quando a abordagem é inteligente, os resultados não vêm só na balança, mas também na saúde e na qualidade de vida. Quer…