Conteudo sobre o mais variados temas que envolvem saúde, bem estar, Nutrição esportiva e suplementação, entre outros.
A testosterona, muitas vezes chamada de “hormônio masculino”, desempenha um papel fundamental na saúde e bem-estar dos homens e mulheres. Ela é responsável por uma série de funções essenciais, como a manutenção da massa muscular e da energia. No entanto, quando os níveis de testosterona saem do equilíbrio, podem surgir uma série de problemas de…
Na busca por um estilo de vida mais saudável, a ingestão corretamente de nutrientes é fundamental. Neste contexto, quando pensamos no processo de hipertrofia, por exemplo, de forma intuitiva associamos ao treino de musculação e uma dieta rica em proteínas e carboidratos. Entretanto, isso não é tudo. Não podemos deixar de lado a função das…
A glutamina é um aminoácido presente em nosso corpo em quantidades significativas. Embora muitas vezes possa passar despercebida em comparação com nutrientes mais famosos, como proteínas e vitaminas, a glutamina é uma peça fundamental no quebra-cabeça da saúde humana. Este aminoácido, é bastante valorizado na nutrição esportiva e no seu efeito no sistema imunológico, além…
Olá pessoal! Aqui é a Angela Borges e hoje eu vou ensinar para vocês algumas técnicas para conquistar o tão sonhado abdômen definido, sem perder a linha de cintura. Todos os dias, e antes de começar os treinos, eu preparo a minha água com 2Hot e L-Glutamina da Max Titanium, afim de manter a imunidade…
Além dos benefícios estéticos, a perda de peso está intrinsecamente ligada à promoção da saúde e ao bem-estar geral. Uma abordagem equilibrada e sustentável para o emagrecimento envolve não apenas a prática regular de atividades físicas, mas também a atenção à alimentação e a adoção de hábitos de vida saudáveis. Focar exclusivamente na estética pode…
O treino de musculação pode ser muito mais eficiente, principalmente se você for iniciante, com uma tabela de práticas para seguir. A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes…
Quando falamos de esportes e exercício físico, é comum que os praticantes busquem formas de dar um gás extra ao seu desempenho. E, nessa procura, surge a beta-alanina (BA), que é um aminoácido não muito falado, mas que pode ser encontrado em alimentos e suplementos. Mas, o que faz a beta-alanina ser tão especial? Bem,…
Termogênico, antes de falarmos das formas mais adequadas de se utilizar esse tipo de suplemento, é importante salientar a estrutura da dieta e do treinamento. Termogênico, estrutura da dieta Com relação à dieta é sabido que para se alcançar a redução de gordura corporal é importante ajustar o déficit calórico do indivíduo estimulando a lipólise…