Quais os melhores exercícios para adquirir tônus muscular?
2020 é o ano que você vai, enfim, crescer? Então vem com a gente, que hoje vamos te mostrar 5 exercícios essenciais para adquirir tônus muscular! Se liga no treino:
O que você precisa saber sobre o exame de bioimpedância
Quem pratica alguma atividade física está sempre em busca da melhor performance, não é mesmo? Aumentar o potencial desempenho, ter uma vida mais saudável e conseguir ganhar massa magra também são alguns objetivos de quem realiza uma prática desportiva. Se esse é o seu caso, muito provavelmente já ouviu falar do exame de bioimpedância?
Tudo sobre os aminoácidos que melhoram o desempenho nos treinos
Na busca pelo shape perfeito, a suplementação é uma grande aliada. Afinal, para conquistar os músculos e a definição, muitas vezes, é preciso fornecer o que o nosso corpo não produz. Entre os elementos que ajudam na tarefa, estão os aminoácidos.
Saiba o que é essencial para queimar gordura
Quem deseja perder gordura e alcançar um corpo com a musculatura mais definida precisa da combinação de duas coisas muito importantes: a prática de exercícios físicos e a alimentação balanceada. Perder peso não significa que você está perdendo gordura.
Entenda a importância do sono para a hipertrofia e vá para a cama mais cedo!
Algumas pessoas treinam regularmente, seguem uma alimentação balanceada e, ainda assim, não conseguem render o suficiente e nem alcançar os objetivos traçados para si. Genética “ruim”? Nada disso! A solução é muito mais simples do que você imagina.