Os suplementos pré-treino são populares entre os frequentadores de academia e atletas, mas muitas vezes surgem dúvidas sobre sua segurança e eficácia, especialmente para iniciantes. Afinal, muitos que são novos na academia não sabem quais suplementos devem ser usados logo nos primeiros dias. Mas será que iniciantes podem usar suplementos pré-treino? Os suplementos pré-treino são…
Apesar da resistência à insulina estar diretamente ligada com a diabetes tipo 2, pessoas que não têm essa condição também podem sofrer com altos níveis de açúcar no sangue. Isso acontece por diversos motivos, e normalmente leva a condições de pré-diabetes e diabetes em si. Mas você sabe como a resistência à insulina afeta seu…
Nos círculos fitness, muitas vezes a ênfase é colocada nos dias de treino intensos, mas a importância dos dias de descanso não pode ser subestimada. Embora muitos pensam em reduzir a ingestão de suplementos durante esses dias, é crucial entender que suplementar nos dias de descanso pode desempenhar um papel fundamental na maximização dos resultados….
O inchaço abdominal após as refeições é uma experiência comum para muitas pessoas, muitas vezes causando desconforto e afetando a qualidade de vida. Embora possa desencadear uma certa preocupação, na maioria dos casos trata-se de condições simples e sem muitos riscos para a saúde que podem ser facilmente tratadas. Você já se sentiu pesado depois…
O Whey Protein é um aliado indispensável para muitos atletas, fisiculturistas e entusiastas de fitness, graças aos seus inúmeros benefícios, que vão desde a construção muscular até a recuperação pós-exercício. No entanto, mesmo com sua popularidade dentro das academias, sempre surge uma grande questão: qual é a melhor forma de consumir esse Whey Protein? Para…
No universo da nutrição e do emagrecimento, os alimentos termogênicos têm ganhado destaque como aliados poderosos na busca por um metabolismo mais acelerado e na perda de peso eficaz. Mas afinal, você sabe o que são esses alimentos e como eles funcionam em nosso organismo? Embora muito se diga sobre os alimentos termogênicos, ainda existem…
O Whey Protein tornou-se uma peça fundamental nas dietas de muitos atletas e indivíduos que estão em busca de uma alimentação mais saudável, mas, por vezes, sua reputação é obscurecida por concepções equivocadas e informações contraditórias. É por isso que hoje, é possível encontrar mitos e verdades sobre o Whey Protein em toda a internet….
A expressão Brazilian Chaos – Caos Brasileiro – cada vez mais ganha destaque no mundo do bodybuilding e a edição 2024 do Arnold Classic em Ohio, nos EUA, será a prova de que o país está nas paradas de sucesso.
Atletas como Ramon Dino, Rafael Brandão, Marcello Horse, Amanda Pereira, Francielle Mattos, Diogo Montenegro e Isabelle Pereira Nunes entram nos palcos do Greater Columbus Convention Center e Ohio Expo Center com chances de título.
Além de ser uma fonte de proteína de alta qualidade, o whey protein conta todos os aminoácidos essenciais, tornando-o um suplemento completo para aqueles que buscam otimizar seus resultados no treino. Sua rápida absorção pelo organismo faz com que seja uma escolha ideal para consumo pós-exercício, ajudando na síntese proteica e na reparação muscular. Mas…
Embarque nesta jornada transformadora com Ramon Dino, um ícone do fisiculturismo e atleta Max Titanium, que está se preparando para o novo desafio: subir nos palcos do Arnold Classic Ohio 2024. Este post é um convite para você descobrir os bastidores da preparação de um campeão. Desde as rotinas de treino meticulosamente planejadas até as…
Nos últimos anos, o jejum intermitente tem se tornado uma das estratégias mais usadas para promoção de saúde e perda de peso. Embora muitos profissionais sejam contra essa prática, quando bem indicada e acompanhada por um especialista, o jejum intermitente pode ser uma excelente estratégia para quem deseja perder peso e manter uma vida mais…