Felipe Donatto

A creatina é um dos suplementos mais utilizados por atletas e praticantes de atividade física. Apesar de ser bem conhecida, muitos ainda têm dúvidas sobre essa proteína. Uma dessas incertezas é a respeito de em qual momento fazer o uso dela. No texto de hoje descubra qual o melhor horário para tomar a creatina.

Existem muitos suplementos disponíveis no mercado atualmente. Com tantas opções, é difícil escolher, ainda mais se você for um iniciante no mundo da atividade física. Pensando nisso, trouxemos o Paulo Muzy para ajudar a escolher qual suplemento tomar para começar a fazer exercícios físicos.