3 Receitas com Whey Protein de Morango que Você Precisa Conhecer

Para aqueles que buscam maneiras inovadoras de integrar proteínas à dieta diária, a combinação de whey protein com o irresistível sabor do morango oferece uma alternativa nutritiva e deliciosa. É por isso que as receitas com Whey Protein de Morango não apenas satisfaz as necessidades proteicas, mas também adiciona um toque irresistível aos pratos, tornando-os verdadeiramente memoráveis.

Além de ser uma fruta rica em vitaminas e antioxidantes, o morango possui um sabor natural que harmoniza perfeitamente com a neutralidade do whey protein, formando juntos uma das combinações mais famosas da internet.

Confira a seguir 3 Receitas com whey protein de morango que você precisa conhecer

3- Marshmallow proteico de morango

Para quem ama morango e marshmallow, essa é uma das melhores sobremesas para matar a vontade de doce sem sair do foco. Com 37g de proteína, 9g de carboidratos e apenas 215 calorias, é uma excelente opção de pós treino ou lanche da tarde para quem deseja perder peso e ganhar massa magra.

Graças a grande quantidade de proteínas, esse marshmallow ajuda a aumentar a saciedade, controlando a fome ao longo do dia e evitando que você coma demais na próxima refeição ou tenha vontade de beliscar durante as refeições.

Ingredientes

• 2 claras;
• 1 gelatina de morango zero;
• 1 gelatina incolor sem sabor;
• 1 colher de sopa de xilitol ou outro adoçante da sua preferência;
• 30g de 100% Whey Protein sabor morango da MAX Titanium

Modo de preparo

PASSO 1: Coloque as claras em uma batedeira e bata até ficarem firmes.

PASSO 2: Em seguida, dilua as duas gelatinas em água quente.

PASSO 3: Misture as gelatinas diluídas junto com as claras em neve e os demais ingredientes e bata novamente até misturar tudo.

PASSO 4: Leve para gelar por pelo menos 30 minutos

PASSO 5: Depois que o marshmallow estiver firme, desenforme e corte em cubinhos. Finalize com leite em pó e sirva.

2- Banana split proteica

Sendo uma das melhores sobremesas para o calor, a banana split proteica pode ser consumida tanto por quem deseja perder peso, como por quem deseja ganhar músculos. Feito com Whey Protein, a receita ainda oferece um aporte ideal de proteínas para garantir a saciedade e recuperação muscular.

Tudo isso sem deixar de consumir sobremesas saborosas que vão te auxiliar a chegar no objetivo sem sair do foco sem passar vontade de doces.

Ingredientes

• 1 banana;
• 1 colher de sopa de xilitol;
• 150g de morangos congelados;
• 30g de 100% Whey Protein sabor morango da MAX Titanium

Cobertura (opcional) 

• Chocolate meio amargo derretido 
• Xerém de amendoim 

Modo de preparo

PASSO 1: Corte a banana ao meio. Em seguida, derreta o adoçante em uma frigideira e doure as duas partes da banana. Coloque em um prato e reserve.

PASSO 2: Em um processador, coloque os morangos e o Whey Protein. Processe até ficar na consistência de sorvete. Se os morangos estiverem muito congelados, adicione um pouco de água ou iogurte para ajudar o processador a bater. 

PASSO 3: Adicione duas bolas do sorvete de morango por cima das bananas caramelizadas e finalize com chocolate meio amargo derretido e xerém de amendoim. Sirva em seguida.

1- Maçã ao espumante com sorvete proteico

Para quem está em busca de uma receita mais sofisticada para uma data especial, mas não quer sair da dieta, a maçã ao espumante pode ser uma excelente opção. Com apenas 243 calorias, 33g de carboidrato, 22g de proteína e 3g de gordura, pode ser consumida por quem deseja ganhar massa ou perder peso.

Também é uma ótima opção de lanche da tarde dos dias mais quentes, já que é finalizada com sorvete proteico, o que garante não somente uma sobremesa refrescante, mas também uma quantidade de proteína para o pós-treino.

Ingredientes

• 1 maçã;
• 1 colher de café de açafrão;
• Espumante até cobrir a maçã;
• 1 talo de canela;
• Adoçante a gosto 

Para o sorvete

• 100g de morangos congelados;
• 30g de 100% Whey Protein sabor morango da MAX Titanium

Modo de preparo

PASSO 1: Descasque a maçã e corte em 4 pedaços: primeiro corte ao meio, e depois corte as duas metades ao meio novamente.

PASSO 2: Em uma panela, coloque a maçã, o espumante e o açafrão até cobrir a maçã. Adicione a canela e o adoçante e cozinhe até reduzir.

PASSO 3: Para fazer o sorvete de morango, processe os morangos congelados com o Whey Protein e reserve.

PASSO 4: Coloque as maçãs em uma tigela e adicione o sorvete. Finalize com um pouco da redução de espumante e coloque umas folhinhas de hortelã. Sirva em seguida.

Agora que você conferiu 3 receitas com Whey Protein de morango, não deixe de conversar com seu nutricionista para incluir essas opções em seu plano alimentar , de acordo com seus objetivos. Por terem poucas calorias e serem ricas em proteínas, essas opções de sobremesas podem ser consumidas tanto por quem deseja ganhar massa, quanto por quem deseja perder gordura.

100% Whey Concentrado da Max Titanium