Como começar na academia mesmo após os 50 anos?
Começar a treinar após os 50 anos pode parecer intimidador, mas é totalmente possível — e extremamente benéfico. Com orientações corretas e um plano bem estruturado, qualquer pessoa pode ganhar saúde, força e disposição nessa fase da vida. Não se trata de idade, mas de atitude. Quer saber como dar o primeiro passo e garantir…