Podemos tomar suplementos mesmo sem treinar?

Com a vida corrida muitas vezes não conseguimos consumir uma alimentação completa, ou seja, contendo todas as vitaminas e minerais necessárias, com isso é importante a utilização de um polivitamínico, para auxiliar no bom funcionamento do sistema imune e nas funções metabólicas.

Um alimento pouco consumido por aversão ou até mesmo costume, são os peixes (sardinha, atum, salmão, cavalinha, truta, anchova, tainha, anchova), no qual seus óleos são ricos em Ômega 3.

O Ômega 3 é composto por ácidos graxos, ou seja, é um tipo de gordura. Ele está associado à proteção cardiovascular, pode ter ações anti-inflamatórias (relacionado à atividades físicas), auxilia contra a sarcopenia em idosos e, seu consumo por gestantes pode evitar riscos alérgicos nos bebês, nascimentos prematuros ou até mesmo morte perinatal.

Procure sempre a ajuda de um profissional habilitado! Embora a maioria dos suplementos não ofereça perigos à saúde, quando utilizados em dosagens adequadas, seu uso deve ser acompanhado por um profissional. Portanto, muito cuidado ao ingerir produtos importados ou os produtos sem uma regulamentação específica — não coloque sua saúde em risco.

Agora que você entendeu que tomar suplementos sem treinar não é um problema, pelo contrário, pode fazer muito bem ao seu corpo, que tal consultar um nutricionista para ter a orientação adequada sobre tipos e dosagens de suplementos que o seu organismo precisa?

Se você ficou com alguma dúvida ou quer saber mais sobre os nossos produtos, entre em contato com a gente!