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Emagrecer

porção de creatina em um scoop
Nutrição | Saúde

Qual a relação entre creatina e perda de peso?

A busca pelo corpo ideal e saudável é uma preocupação constante para muitas pessoas. E, por isso, é normal surgirem inúmeras dúvidas sobre suplementação, dietas e estratégias para alcançar a tão desejada perda de peso.  A creatina é um suplemento amplamente conhecido no mundo fitness, mas será que ela tem alguma relação com a perda…

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crossfit ou musculação
Educação Física

CrossFit ou musculação: qual escolher?

No vasto universo do fitness, o CrossFit e musculação são modalidades de treinos que se destacam. Ambos têm suas legiões de seguidores apaixonados, e a escolha entre eles muitas vezes se resume a mais do que simples preferências pessoais. Mas você sabe qual escolher entre crossfit e musculação? A busca por uma vida mais saudável…

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