jejum

O exercício aeróbico em jejum é uma prática que vem ganhando popularidade entre aqueles que buscam emagrecimento e ganho de massa muscular. No geral, a popularização da prática está relacionada aos resultados promissores dessa estratégia. Mas, afinal, o que realmente significa treinar em jejum, e por que isso pode ser uma estratégia eficaz? Quando falamos…