Como Realizar o Agachamento Corretamente?
Você sabia que o agachamento é um dos exercícios mais eficazes para o ganho de massa muscular, especialmente nas pernas e glúteos? Mas não traz apenas esse benefício, e infelizmente, por desinformação, esse exercício tem sido mal interpretado e até mesmo excluído de algumas rotinas de treino. Ao contrário do que muitos pensam, o agachamento…