Receita de Power Protein Bar com Banana Folhada

Hoje em dia, vivemos em um mundo onde a preocupação com a saúde e a nutrição está cada vez mais presente em nossas vidas. Muitas pessoas estão se tornando mais conscientes sobre o que estão colocando em seus corpos e buscam opções mais saudáveis, mesmo quando se trata de lanches e sobremesas. Um exemplo para suprir essa demanda é a receita de Power Protein Bar com Banana Folhada.

As receitas de sobremesas saudáveis oferecem uma solução para os desejos por algo gostoso, ao mesmo tempo em que proporcionam ingredientes nutritivos e ricos em proteínas que podem ajudar a manter a energia e a saciedade. Assim, as pessoas podem desfrutar de um doce ou lanche satisfatório sem se sentirem culpadas por comprometer sua saúde.

Confira a receita completa a seguir!

Quais os benefícios da banana?

As bananas são uma excelente fonte de carboidratos naturais, especialmente de glicose, frutose e amido. Isso as torna uma opção saudável para fornecer energia antes do treino, ajudando a evitar a fadiga precoce e melhorar o desempenho.

Com isso, ainda ajuda a quem quer perder peso, já que com mais energia disponível, a pessoa tem um rendimento melhor durante os exercícios, queimam mais calorias.

Além disso, são ricas em antioxidantes, como a vitamina C, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo causado pelo exercício intenso.

Outro ponto importante é que a banana é rica em fibras, o que pode ajudar a manter a sensação de saciedade, reduzindo o desejo de lanches não saudáveis entre as refeições. Isso beneficia tanto quem deseja perder peso, como quem deseja ganhar massa, já que a pessoa não tem tanto desejo de lanches que podem atrapalhar o processo.

Receita de Power Protein Bar com Banana Folhada

Ingredientes

• Meia Power Protein Bar Max Titanium sabor Bombom de avelã com coco
• 1 banana
• Massa folhada
• 1 gema para pincelar

Para a calda

• 1 scoop de Top Whey da Max Titanium sabor Chocolate
• 1 colher de sobremesa de cacau em pó
• 1 colher de água

Modo de preparo

PASSO 1: Corte a barra de proteína ao meio na horizontal. Em seguida, abra um pouco da banana e coloque a barra dentro.

PASSO 2: Corte a massa folhada em pedaços menores e enrole a banana. Pincele uma gema por cima e coloque na airfryer a 160°C até dourar.

PASSO 3: Faça a calda misturando o Whey, o cacau em pó e a água. Em seguida, jogue por cima da banana e sirva.

Para quem é essa receita?

Essa receita pode ser consumida tanto por quem deseja perder peso, como por quem deseja ganhar massa magra. Isso porque, a barra de proteína Max Titanium avelã com côco e o Whey Max Chocolate fornecem proteína de alta qualidade, que ajuda a aumentar a saciedade, reduzindo o total de calorias e auxiliando na perda de peso.

Porém, a proteína também atua beneficiando quem quer ganhar massa magra, já que atua diretamente na construção de músculos.

Além disso, por ser uma sobremesa com baixo teor de açúcar, pode beneficiar quem deseja perder gordura por ser uma opção de lanche saudável e até de sobremesa.

Para quem está buscando a construção de massa muscular, a receita ainda ajuda a acelerar o processo de recuperação graças aos carboidratos da banana e massa folhada, além da quantidade de proteínas, o que torna a receita uma ótima opção de pós-treino.

Agora que você aprendeu a receita de Power Protein Bar com Banana Folhada, converse com seu nutricionista para inserir essa opção de sobremesa em seu plano alimentar, seja para ganho de massa muscular, ou para emagrecimento.

Barras de Proteínas Max Titanium Original