4 Regras básicas para um abdômen definido por Renato Cariani
O sonho de todos que entram na academia é ver o abdômen definido e a barriga chapada, mas alcançar esse objetivo muitas vezes parece um desafio quase impossível de alcançar. A boa notícia é que, embora não exista uma fórmula mágica, existem algumas regras que você pode aprender para ter o abdômen definido. Normalmente, a…