Top 3 erros de Quem busca a hipertrofia!

O Paulo Muzy, médico e atleta Max Titanium vai te contar quais são os maiores erros de quem busca a hipertrofia. Veja agora e evite esses equívocos.

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Desprezar o continuum de de salles

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Falta de consistência

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Má alimentação

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Suplementos em Promoçao

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Top 3 erros de Quem busca a hipertrofia!

O Paulo Muzy, médico e atleta Max Titanium vai te contar quais são os maiores erros de quem busca a hipertrofia. Veja agora e evite esses equívocos.

Desprezar o continuum de de salles

O método criado pelo professo Belmiro de Salles tem 4 pilares: execução, carga, variação e repetição. Para alcançar a hipertrofia, é preciso realizar todos os passos corretamente.

Falta de consistência

Faltar na academia e não repor o treino vai atrapalhar e impedir os seus resultados. Descansar também é importante, mas não se pode exagerar e deixar de se exercitar.

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Má alimentação

Uma fonte de energia é fundamental para ter um bom treino na academia. Sem se alimentar corretamente o treino não vai render e ficará mais difícil ter resultados.

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