rECEITA DE MOUSSE DE CHCOLATE SUPER PROTEICO

Manter uma dieta não é uma coisa fácil, às vezes pode bater a vontade de comer um doce e aí fica difícil resistir a tentação. Mas a sorte é que existem receitas fitness saborosas! 

Para fazer esse mousse de chocolate super proteico são necessários apenas três ingredientes.  A receita é super simples e qualquer um pode fazer. 

Ingredientes 

– 3 claras de ovos – 100g de chocolate 70% (pode ser o em gotas ou barrinhas também) – 60g de Whey Max Titanium sabor chocolate Esse ingredientes rendem uma taça pequena. É possível utilizar uma quantidade menor de whey. 

Para começar, bata as claras em neves, utilizando um mixer.  Depois é a hora de levar o chocolate ao micro-ondas para derreter.  Para não queimar, coloque 30s, mexa e depois mais 30s. 

Depois do chocolate derreter, misture o chocolate com as claras e bata tudo lentamente. Não mexa muito rápido, pois a ideia é deixar uma textura aerada.

Depois coloque três scoops de whey protein sabor chocolate e depois mexa bem. Caso queira, também é possível colocar menos doses de proteína, tudo depende do seu plano alimentar.

Depois é a hora de colocar em uma taça e levar ao refrigerador. Caso você tenha feito com três scoops de whey, deixe na geladeira por 20 minutos. Se utilizou apenas duas medidas, deixe por meia hora.

Depois de deixar na geladeira, é só se deliciar com essa receita. Uma coisa boa desse mousse é que ele conta com proteína, um dos nutrientes mais importantes para quem faz atividade física.

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