Flan proteico é uma delícia de sobremesa, como ele é de morango, ele fica ainda mais irresistível. E como essa receita leva proteína, ela é excelente para quem treina.
Vamos começar pelo flan. Para isso, dissolva a gelatina na água quente e coloque no liquidificador. Depois adicione água fria, creme de leite e também o whey.
Depois é só bater por dois minutos e aí coloque tudo em um recipiente. O próximo passo é deixar na geladeira, até que a textura fique firme.
Depois que esfriar é só servir com o flan e aproveitar a sua sobremesa! Como dito antes, um dos detalhes mais legais dessa receita é que ela leva proteína na composição.
Durante a musculação ocorrem micro lesões nos músculos, que são reparadas e reconstruídas pelo organismo. Para que esse processo ocorra, é necessário que haja proteínas no organismo.