Receita de Brownie de CHOCOLATE E WHEY

Para ganhar massa e ter mais saúde é preciso maneirar nos doces e sobremesas. Por sorte existem receitas saudáveis para quem ama chocolate. veja como fazer brownie com whey. 

Prefira doces fit e proteicos, pois eles vão ajudar a ganhar massa e são mais saudáveis.  Confira a seguir a receita deliciosa de brownie de chocolate feito com whey protein.

Ingredientes

– 1 scoop whey protein sabor chocolate (o equivalente a 34 gramas) – 1 colher de sopa farinha de coco – ½ colher de chá fermento em pó – 1 a 2 colheres de sopa cacau em pó – 1 ovo grande – ¼ xícara leite – 1 colher de sopa gotas de chocolate (opcional) – azeite de oliva para untar

Comece untando a tigela ou caneca e em seguida junte o whey protein, a farinha de coco, o fermento e o cacau em pó. Misture bem todos esses ingredientes e reserve.

Em outro recipiente, misture o leite e o ovo, e em seguida despeje essa mistura na tigela na qual estão misturados os ingredientes secos. Mexa bem até juntar tudo. 

Para ficar ainda mais gostoso, coloque algumas gotas de chocolate por cima. Depois é só levar ao micro-ondas por um minuto e está pronto seu brownie. 

Uma dica importante: caso a sua proteína em pó não for adoçada, adicione o adoçante de sua preferência na receita.

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