rECEITA DE BOMBOM DE MORANGO PROTEICO NA TAÇA

Seguir uma dieta às vezes pode ser desafiador. É difícil resistir e não comer algum doce ou alguma coisa que não seja tão saudável.

[{"selector":"#anim-6dacdd4b-c24f-4582-99f2-3fec591ad249","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c8e0680b-fc14-49c3-a1c3-57a997bf04ba","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 208.58586%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e0dcfb2-58d6-4d1f-9e91-278b3fb0e13e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":700,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ce07568-5f63-42e9-878d-650e7f93eb6d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.25792%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":700,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-2b2cc672-c046-4b35-94bf-0a7e867c520f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86590dc3-4c91-4097-8c3e-e84fc0fdac2e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.01601%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Pensando nisso, a receita de hoje é um bombom de morango proteico na taça. Um doce para comer sem culpa e que é muito simples de fazer!

ingredientes

[{"selector":"#anim-f060bdf2-55a3-4270-bad2-e1df1b8bb75f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":800,"duration":900,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30ae0fe4-9627-466a-a71f-736514186bc0","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.93248%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":800,"duration":900,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9982d3a8-3a65-4b54-9179-79d681b82494","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":900,"duration":900,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56e4dfd0-05ab-4a67-a677-45fa1abf4d93","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.95328%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":900,"duration":900,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-899087e3-98d8-4e69-aebf-bd78cdde5332","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-73981622-dccd-47fc-bd04-bf93531a9bcd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.68714%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Vamos começar pelo creme branco. Misture o whey protein, o leite em pó e a água. Mexa bem, até que tudo fique cremoso. Depois, deixe na geladeira. Agora vamos para o creme escuro.

[{"selector":"#anim-a5e6d737-3862-4f8f-ad16-628029185823","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1613a408-25e7-4a7c-80e3-bb57fd04a550","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.38300%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Para o creme escuro, pegue a sua top whey bar de chocolate com avelã, quebre em pequenos pedaços e adicione um pouco de água. Depois coloque um minuto no micro ondas.

Uma dica importante é colocar 30s, mexer e depois colocar mais 30s. Isso é para não queimar a barrinha.

[{"selector":"#anim-50558f7c-6d16-4e40-b70b-d4e72389a561","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-037009a6-5724-45f0-8b33-e045cd4acdeb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 98.37852%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d51e441a-4b91-4f94-bfe8-1cdfb226bfa4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":700,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be7dc3c0-1fcb-41be-9084-c6e7ab5c355a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 353.96824%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":700,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-3f8db1b0-90ad-436d-a7db-94d11dbff472","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4e9d5a8-fcb2-4a3d-9140-0e2f02f5b74d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.75830%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Depois de derretido, deixe um tempo na geladeira e aí é só servir. Comece colocando o creme branco, depois cubra com os morangos e por último acrescente o creme escuro.

Como essa receita leva proteína, ela é uma boa sobremesa para quem treina, pois a proteína é um nutriente muito importante.

[{"selector":"#anim-bfee12da-58df-4d2a-9ef9-bb8ab55a569d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03e79210-5d12-4a13-b1a4-02550a0e7a0d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 98.37852%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fd33a80d-76d4-4a16-a2cd-de6c6bfd6417","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":700,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c6b039f-cad5-4831-8014-b674dc330845","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 299.63828%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":700,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

[{"selector":"#anim-590f90b2-001d-4a73-9f3c-3b2871340728","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a696d1e0-d193-46ad-9f13-4727f0257d35","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.64764%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Durante a musculação ocorrem micro lesões nos músculos, que são reparadas e reconstruídas pelo organismo. Para que esse processo ocorra, é necessário que haja proteínas no organismo.

Whey Protein em Promoçao

[{"selector":"#anim-930a39e1-c883-479f-8242-3aadb57cc7df","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.05)","scale(0.995)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":3}]