Receita de arroz doce fitness

Manter uma dieta não é uma coisa fácil, às vezes pode bater a vontade de comer um doce e aí fica difícil resistir a tentação. Mas ainda bem que existem receitas fitness.

Que o arroz doce é delicioso ninguém duvida. Seja servido quente, logo após o preparo ou geladinho, a gente sempre quer mais. Além disso, o arroz doce possui muitas qualidades. Ele tem vitamina B, E e magnésio. 

INGREDIENTES

– ¼ de xícara (chá) de arroz – ½ xícara (chá) de água – 1 xícara (chá) de leite desnatado – 1 colher de café de essência de baunilha – 40g de Top Whey Mais Sabor Leite ou Baunilha

Em uma panela, coloque o arroz, água e a canela. Depois feche a panela e deixe cozinhar em fogo baixo até a água secar. Então adicione o leite, a essência de baunilha.

Depois é a hora de adicionar o whey protein. Misture tudo até ficar homogêneo. Para finalizar, coloque canela a gosto. Esse último passo é opcional. 

Como essa receita leva proteína, ela é uma boa sobremesa para quem treina, pois a proteína é um nutriente muito importante. 

Durante a musculação ocorrem micro lesões nos músculos, que são reparadas e reconstruídas pelo organismo. Para que esse processo ocorra, é necessário que haja  proteínas no organismo.

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