Embora comumente associada ao treinamento de resistência e à construção muscular, whey protein pode ter um papel a desempenhar na dieta daqueles que não se exercitam.
Sim, você pode tomar whey protein sem treinar. Whey protein é uma fonte rica de proteínas que pode ajudar a satisfazer as suas necessidades diárias de proteína..
É importante lembrar que whey protein não deve ser substituta de uma dieta equilibrada rica em nutrientes, sendo apenas um suplemento para ajudar a alcançar as suas necessidades diárias de proteína.
Como sempre, é melhor conversar com um médico ou nutricionista antes de começar o uso de suplemento, para garantir que é apropriado para as suas necessidades individuais de saúde e estilo de vida.
Existem diversos públicos para suplementos além de praticantes de musculação como, por exemplo, vegetarianos, idosos, crianças, pacientes hospitalizados, entre outros.
Muitas vezes a própria publicidade dos suplementos leva muitos a crer que são exclusivos para atletas musculosos e afasta as pessoas que não querem ficar “tão grandes”.
Contudo, os suplementos devem ser vistos como alimentos em pó para facilitar o preparo e ingestão de nutrientes importantes e essenciais ao corpo humano.
a qualidade dos nutrientes do whey comparado a qualquer lanche na rua e o preço de uma dose de whey comparado a um lanche, tornam a suplementação muito vantajosa e atraente..
Tomar whey sem treinar é uma opção de qualidade para quem deseja suplementar a alimentação com nutrientes de qualidade, pois é uma questão de saúde tanto quanto de desempenho..