O ligamento cruzado anterior é uma das estruturas cruciais do joelho, responsável pela estabilidade durante movimentos como corrida, salto e mudanças de direção.
Quando ocorre uma lesão deste ligamento, é crucial entender os cuidados necessários para uma recuperação eficaz que não envolva dores e problemas no pós-operatório.
Nesta técnica, um pedaço do tendão patelar é retirado e utilizado para reconstruir o ligamento.
Embora essa técnica tenha sido amplamente utilizada antigamente, pode causar complicações, como dor persistente e afinamento do tendão.
Outro tipo de reconstrução é a reconstrução pelo tendão flexor. Nesses casos, usa-se os tendões flexores como o tendão do músculo gracilis e o tendão do músculo semitendíneo.
Embora seja uma alternativa viável, essa técnica pode resultar na perda da função muscular, afetando especialmente a musculatura do posterior da coxa.
Também conhecida como banco de tecidos, a opção de doador cadáver recebeu esse nome por seus tendões virem de cadáveres.
Nesse caso, os tendões são obtidos de bancos de tecidos de pessoas que já faleceram e são utilizados para reconstruir o LCA.
É fundamental seguir as instruções do cirurgião ortopédico e do fisioterapeuta para garantir uma recuperação adequada.
O especialista fará um acompanhamento do quadro para identificar possíveis complicações, então é importante estar em contato constante com o profissional.
Depois de uma semana da cirurgia, você já terá menos riscos de sangramento e poderá voltar a treinar superiores e o membro inferior que não foi operado.
Manter uma musculatura forte ao redor do joelho e da região do quadril pode ajudar a estabilizar a articulação e reduzir o risco de lesões no LCA.
Exercícios específicos para fortalecer os músculos quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas são fundamentais.
Realizar regularmente exercícios de alongamento para manter a flexibilidade e amplitude das articulações do quadril e do joelho pode ajudar a prevenir lesões.
O descanso é essencial para a saúde muscular e até mesmo para evitar lesões.
Treinar ou praticar esportes quando os músculos estão fatigados pode causar perda de controle e estabilidade.