Ao buscar construir massa muscular, muitos fatores entram em jogo, indo além do simples exercício físico e dieta.
A jornada para alcançar seus objetivos musculares é única para cada indivíduo, influenciada por fatores genéticos, psicológicos e até mesmo pela vontade pessoal.
Se você é uma pessoa que nunca fez dieta e não gosta de praticar atividades físicas, o processo com certeza será mais longo para isso.
Afinal, não gostar de se exercitar e se alimentar bem pode fazer com que você realize o mínimo, o que não nos permite alcançar nossos objetivos.
A organização também é importante, ainda mais se considerarmos que quando não temos algo pronto para comer, comemos qualquer coisa que encontramos.
Um passo importante para chegar no corpo que você deseja é encontrar a abordagem que funciona para você.
Isto é: não existe uma solução mágica e única para cada pessoa. Então, não pense que a mesma dieta e treino funcionam da mesma forma para todos.
Sabendo disso, busque sempre ajuda profissional para alinhar seus objetivos com sua realidade e necessidade, garantindo uma boa aderência ao treino.
Se você está seguindo o treino indicado e a dieta prescrita, avalie se você está fazendo o que é necessário ou se está dentro da conveniência.
Isso porque a tendência é que façamos apenas aquilo que gostamos e que seja confortável para nós, sendo importante desenvolver uma boa relação com as atividades físicas.
Uma boa forma de conseguir se motivar é tendo um parceiro de treino que irá te motivar durante o processo.