Em nossa jornada em busca de uma vida mais saudável, muitas vezes nos concentramos em aspectos como dieta e exercícios, e esquecemos o papel que os hormônios desempenham em nossos objetivos.
Uma área frequentemente deixada de lado nesse assunto é a relação entre o uso de anticoncepcional e hipertrofia muscular.
Os anticoncepcionais são medicamentos desenvolvidos para prevenir a gravidez ao alterar o funcionamento natural do sistema reprodutivo feminino.
As pílulas anticoncepcionais, por exemplo, contêm uma combinação de hormônios, geralmente estrogênio e progestina, que inibem a ovulação, tornando a concepção menos provável.
Porém, existem outros métodos, como dispositivos intrauterinos, conhecidos como DIU, implantes subcutâneos, adesivos, injeções e anéis vaginais, todos baseados em hormônios que impedem a fertilização.
Alguns estudos sugerem que as alterações hormonais induzidas pelos anticoncepcionais podem afetar a resposta do organismo ao treinamento de força.
Isso porque alguns anticoncepcionais podem afetar a produção e os níveis de hormônios sexuais, como estrogênio e progesterona, que desempenham um papel importante na regulação da síntese proteica.
É possível minimizar esses impactos por meio de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes para apoiar a síntese proteica.
Para suprir essa demanda, é importante fazer a ingestão das proteínas conforme as quantidades indicadas pelo seu profissional, que pode ser suplementada com Whey Protein.
Outra dica é conversar com seu médico sobre seus objetivos na academia e o uso de anticoncepcionais, assim ele poderá orientá-la e indicar outras opções.
Outra forma de minimizar os impactos do anticoncepcional na hipertrofia é usar dispositivo intrauterino (DIU) não hormonal, como DIU de cobre.
Há também os métodos de barreira, como preservativos, que não interferem na sua síntese proteica.
Outro método que também pode ser usado é o método de Billings, um método natural onde a mulher conhece seu ciclo a partir de sinais do próprio corpo.
Porém, ele deve ser combinado com outro método, normalmente de barreira. Porém, algumas mulheres não conseguem identificar os dias de ovulação, aumentando as chances de falhas.