Esta limonada proteica é perfeita para aqueles que procuram um impulso de energia antes ou depois do treino, ou simplesmente para aqueles que querem incluir mais proteínas em sua dieta.
Comece cortando o limão e lembre-se de jogar fora o miolo da fruta. Essa parte vai deixar a sua bebida azeda e não é isso que queremos.
Para deixar o copo mais bonito, pegue uma rodela de limão e coloque na borda do copo. E como essa receita tem proteína, ela é muito boa para quem treina.
Durante a musculação ocorrem micro lesões nos músculos, que são reparadas e reconstruídas pelo organismo. Para que esse processo ocorra, é necessário que haja proteínas no organismo.