Que o arroz doce é delicioso ninguém duvida. Seja servido quente, logo após o preparo ou geladinho, a gente sempre quer mais. Além disso, o arroz doce possui muitas qualidades. Ele tem vitamina B, E e magnésio.
Em uma panela, coloque o arroz, água e a canela. Depois feche a panela e deixe cozinhar em fogo baixo até a água secar. Então adicione o leite, a essência de baunilha.
Depois é a hora de adicionar o whey protein. Misture tudo até ficar homogêneo. Para finalizar, coloque canela a gosto. Esse último passo é opcional.
Durante a musculação ocorrem micro lesões nos músculos, que são reparadas e reconstruídas pelo organismo. Para que esse processo ocorra, é necessário que haja proteínas no organismo.